چگونه از دندان هایمان مراقب کنیم؟

چگونه از دندان هایمان مراقب کنیم؟
چگونه از دندان هایمان مراقبت کنیم؟

 

عادت های سالم و روزمره مثل مسواک زدن ٫ نخ دندان کشیدن و پرهیز از خوردن خوراکی های مضر میتواند از پوسیدگی  دندان ها و بیماری های جدی لثه جلوگیری کند. پوسیدگی دندان و بیماری های لثه موجب درد و ریختن دندان ها می شود.

ما در اینجا یکسری مراحل ساده و سالم به شما میگیم که با عادت کردن به این نکات میتونید سال ها از دندان درد و ریختن آنها جلوگیری کنید:

  1. روزی دو بار دندان هایتان را با خمیردندان های فلوراید دار مسواک بزنید.
  2. هر روز و بعد از هر وعده غذایی بین دندان های خود را نخ دندان بکشید. 
  3. در زمان بندی مشخص برای معاینه و چکاپ به پزشک دندان پزشک خود مراجعه نمایید.
  4. غذاها و نوشیدنی های شیرین، بخصوص نوشیدنی های گازدار را کم کنید.
  5. سیگار نکشید.
  6. از مصرف الکل خودداری کنید.

چه عواملی باعث پوسیدگی و بیماری های لثه می شود؟

پلاک ماده چسبنده ای هست که به دندان های شما میچسبد و درصورتی که این زمان چسبندگی بیشتر از حد مشخص بشود باعث بیماری های لثه و پوسیدگی دندان ها می شود. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن موجب میشود این پلاک ها از بین برود و دندان های شما سالم بماند.